前两天发了很多食疗补气补血补阳的食疗方，但是有一些人是不适合的，大家可以对照一下自己的舌苔，如果属于这3种情况的，先通再补，否则越补越堵，病越多。

通是补的前提，只有先确保身体各方面运行通畅，补养才能发挥最大的效果。

第一种厚腻舌苔 —— 痰湿阻滞，先清后补

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若舌苔过于厚腻，不论舌苔是呈现白色还是黄色，只要是完全遮盖了舌头原本的色泽，这便是身体被痰湿堵住的信号。此舌象意味着体内湿气过重，或是湿热内盛。痰湿在体内积聚，困住了脾脏，使其运化功能大打折扣。

此时若急于进补，结果往往事与愿违。身体根本无法有效吸收这些营养物质，补品要么毫无作用地流失体外，要么在体内郁积，进而化火，引发诸如口干口苦、牙龈肿痛、便秘等不适症状。

正确的做法是，先集中精力 “化痰祛湿”。

选用香砂养胃丸或二陈丸进行调理。这两款中成药具有燥湿化痰、理气和中的功效，能有效改善痰湿困脾的状况。

若体内湿热较为严重，还可搭配黄连清胃丸一同服用，以增强清热燥湿的效果。

待舌苔恢复正常，再进行补脾，让脾脏重新恢复活力，增强运化能力，从根本上杜绝湿气的产生。

第二种水滑舌伴齿痕 —— 水液代谢失常，除湿为先

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如果您发现自己的舌面总是水滑滑的，同时舌边出现一圈明显的齿痕印，属于是体内水液运化和代谢出现了故障。通常还会伴有乏力、精神萎靡、食欲不振等症状。

要解决这个问题，关键在于除湿。

可以选择平胃散和参苓白术散。平胃散燥湿运脾、行气和胃，能有效改善脾胃湿滞的症状；参苓白术散则侧重于健脾益气、渗湿止泻，对于脾胃虚弱、水湿内停所致的各种不适有很好的调理作用。

通过除湿，恢复身体水液代谢的平衡，为后续的滋补打下良好基础。

第三种舌有瘀斑、脉络瘀滞 —— 瘀血内阻，通脉在前

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当舌头上出现瘀斑，舌质暗沉无光泽，同时观察舌底脉络，可见明显的瘀滞，青筋暴起，这种舌象提示体内瘀血阻滞严重，气血流通极为不畅。

此时若直接进补，补品根本无法顺利输送到身体各个需要滋养的部位。而且，由于脏腑本身已经处于虚弱状态，正气不足，此时还要强行消耗正气来吸收运化补品，无疑是雪上加霜，会进一步加重身体的负担。

因此，对于这种情况，应遵循先通后补的原则。首先通过活血化瘀，畅通血脉，使气血运行恢复正常。

血府逐瘀丸可活血化瘀、行气止痛，改善瘀血内阻导致的各种不适；红花逍遥颗粒则能疏肝理气、活血化瘀，尤其适用于因情志不畅导致的气血瘀滞。

待瘀血消散，脉络通畅后，再进行适当的进补，身体才能更好地吸收营养，达到调养身体的目的。

你实在拿不准自己应该补，还是应该通的。药不能随便试，你可以问问我，我给你辩证分析，现在是义诊期间，挂号不收费的。还有的是复杂的情况，用不了中成药的我也可以给你开一个方子。但是不要盲目的去吃药，身体是自己的。

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